Вес уходит а объемы остаются почему

Автор, ну конечно, вы же, по сути, мышечную массу формируете сейчас, вот и не уходят объемы Как правильно заметили выше, эффективней всего тут будут именно кардиоупражнения. Для формирования мышечной массы идеально подходит калланетика. От нее не теряют вес, но зато эта гимнастика укрепляет мышцы изнутри, от нее как раз теряют объемы.

Объемы уходят, а вес стоит

Добрый день всем. Решила взять себя в руки и начала худеть. Ну считайте, 3 кг-это кишечные завалы, а иногда начинают худеть "изнутри" , с кишечника. Посмотрите свою диету, при 75 кг -7 кг должно уже начать уходить, хотьб по 1 см. А отеков нет? У меня скорее сантиметры уходят стремительнее, чем кг, так как жир заменяю мышцой, а она тяжелее.

Почему вес уходит, а объемы нет? Это вопрос, которым задаются многие люди, севшие на диету, начавшие заниматься спортом или пересмотревшие свое питание и выбравшие, по их мнению, оптимальный вариант. Что происходит?

Взвешиваться, конечно, надо регулярно. Но первые месяцы занятия фитнесом меняются не килограммы, а состав и объемы тела! Поэтому обязательно дополните весы обычной сантиметровой лентой. Если вы не сидите на жесткой диете, то от упражнений уходят жировая прослойка и лишняя вода и растет мышечная ткань. Именно в этом и кроется тайна цифры на весах.

Похожие статьи

• Замена подшипников в моста уаз
• Фильтр на систему охлаждения своими руками - Как заменить термостат своими руками? Пособие
• Мастер-класса объемная вышивки - Школа Вышивки Галины Перовой Рукоделие ВКонтакте
• Бутоньерки из ленты на свадьбу своими руками - МК бутоньерок подружек невесты / как сделать бутоньер