Рецепты блюд меню низкоуглеводной диеты
Низкоуглеводные рецепты блюд
Низкоуглеводная диета — понятие, объединяющее целый ряд различных режимов питания. На практике речь идёт об употреблении г углеводов в сутки. Ц ель низкоуглеводной диеты — оптимизация процессов выработки инсулина, ключевого гормона для запасания энергии в организме.
Низкоуглеводная диета имеет преимущество в том, что она не требует голодания. Употреблять пищу можно в течение всего дня небольшими порциями. Весь смысл низкоуглеводной диеты заключается в употреблении продуктов с минимальным количеством углеводов.
Мы продолжаем кампанию по борьбе с лишним весом с помощью низкоуглеводной диеты. Меню состоит из продуктов с высоким содержанием белков и жиров и низким содержанием углеводов. Основные блюда требуют не менее 20 минут на приготовление. Плюс меню составлено так, что большую часть блюд вы можете сделать сразу на текущий день и на следующий. Единственное исключение — куриный бульон.
