Почему после родов тяжело похудеть
Критика и замечания не помогают похудеть после родов (и вообще) — скорее наоборот
Во время беременности большинство женщин набирает от 10 до 15 кг. Не стоит из-за этого паниковать. Прибавка обусловлена физиологическими причинами: вес ребенка и околоплодных вод, увеличение матки, молочных желез и объема крови. В области бёдер и живота жировая ткань выступает в качестве своеобразного «спасательного круга», который дополнительно защищает малыша от возможных травм. Полное восстановление организма после родов происходит в течение 9 месяцев — столько же, сколько длилось вынашивание ребёнка.
Глядя на то, как супермодели и актрисы худеют после родов за пару недель, молодые мамы задаются закономерным вопросом: «Как? После рождения малыша хочется как можно быстрее прийти в форму, чтобы вновь носить вещи дородового размера. К сожалению, быстро похудеть получается не всегда. Ребенок требует постоянного внимания, поэтому времени на посещение спортзала или зарядку дома часто не остается. Да что тут говорить, иногда нет возможности приготовить полноценный обед, поэтому кусочничество и быстрый чай с булочкой становятся заменой приема пищи. Именно поэтому многие молодые мамы продолжают набирать вес и после родов.
Женщины, набравшие вес после родов, нередко тяжело переживают эту трансформацию — виной тому «культура похудения», которая все никак не перестанет быть императивом в области ухода за собой, а еще отсутствие поддержки со стороны близких людей. Мы регулярно сталкиваемся с историями, в которых мужья признаются, что не могут принять изменившееся тело супруги в силу какой-то неведомой «мужской природы» , а жены страдают и убиваются из-за того, что не могут вернуть себе «дородовую» фигуру с легкостью блогных див. Мужья уходят спать в отдельную комнату, подруги сокрушительно качают головами и хвастаются успехами, родственники отпускают ехидные шуточки, переходящие в прямые оскорбления. Принято думать, что такие жесткие методы любого мотивируют как можно быстрее перейти на капустный лист и поселиться на беговой дорожке. Однако недавнее исследование , результаты которого были опубликованы в научном журнале Obesity, показало, что такие методы не только не работают удивительно, конечно , но и наоборот — мешают похудеть. Ученые собрали и проанализировали данные 23 человек, ставших участниками программы похудения Weight Watchers в шести разных странах Австралия, Канада, Франция, Германия, Великобритания и США — преимущественно это были женщины.
