Мало йоду в организме что делать
![Недостаток йода: симптомы, последствия, что принимать Дефицит йода в организме и его профилактика](https://onclinic.ua/storage/media/articles/481/gKWtnST1ycwvQWIk6LI14ZW011zG4iq83lqyz23O_1504.jpg)
Как восполнить дефицит йода в организме?
По данным Всемирной организации здравоохранения среди эндокринных нарушений заболевания щитовидной железы занимают второе место после сахарного диабета. Тиреоидной патологией страдают более миллионов человек в мире. Примерно каждый второй житель Омской области имеет нарушение структуры или функции щитовидной железы. Среди причин развития тиреоидной патологии, в первую очередь можно выделить недостаток йода в рационе питания. О признаках недостатка йода в организме рассказывает врач-эндокринолог, Заслуженный врач РФ Татьяна Решетняк.
![Форма поиска Дефицит йода](https://www.orenfoms.ru/upload/medialibrary/85b/dieta_pri_mastopatii_fibrozno_kistoznoy.png)
![Зачем организму йод Нехватка йода в организме: как распознать недостаток](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/03/Depositphotos_45272393_l-2015_1584428728-e1584428823716.jpg)
![Способы профилактики йододефицита в домашних условиях Недостаток йода в организме: симптомы и профилактика.](https://cdnimages.absatz.media/images/2022.10/original/1280_634940c7b09c601609604a61.jpg)
![Зачем нам нужен йод? Девять признаков недостатка йода в организме](https://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2021/11/30/697727/large/697727_large_27f86f95b4.jpg)
![Йододефицит у беременных и новорожденных Проблема дефицита йода: какие грозят опасности и как их предотвратить?](http://c.files.bbci.co.uk/1838/production/_100000260_1iodinetablegettyimages-488482972.jpg)
![Слабость иммунитета Как распознать недостаток йода в организме и что с этим делать](https://izhlife.ru/upload/resize_cache/webp/resize_cache/iblock/6aa/l1hf4u6hwilnjy5pmwnwz4koeq35o6ei/830_520_1/imgs_1623313096.webp)
![Роль йода в организме Дефицит йода в организме может привести к тяжелейшим последствиям](https://www.major-clinic.ru/files/resources/iodine_major.jpg)
![Почему развивается йододефицит Недостаток йода в организме: симптомы, последствия и способы компенсации](https://www.braslcrb.by/images/news/photo_2020-05-22_17-05-14.jpg)
![Опасность Недостаток йода: симптомы, последствия, лечение](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/28/39/0d992cd5ad2dde417703cfb9a6e7957a0625faf230c4bae5a0527fb40239bc69.jpg)
![Проблемы, к которым приводит йододефицит](https://cyberleninka.ru/viewer_images/19627513/f/1.png)
![Зачем организму нужен йод](https://www.major-clinic.ru/files/resources/crop_1iodine_deficiency.jpg)
![Прайс-лист](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/10/13-produktov-v-kotoryh-bolshe-vsego-joda_1680728061.jpg)
Йод присутствует буквально везде — в воздухе, почве, морской и речной воде, растительных клетках и организмах животных. Однако у многих людей наблюдается дефицит йода. По данным ВОЗ заболевания, связанные с йододефицитом, являются одними из самых распространенных на Земле.
![Содержание Как распознать недостаток йода в организме и что с этим делать - Лайфхакер](https://telegraf.news/file/2023/11/edaaa.jpeg?w=903&h=495&crop=1)
![Дефицит йода в организме и профилактика йододефицита](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/01/kak-raspoznat-nedostatok-joda-v-organizme-i-chto-s-etim-delat_1675672059.jpg)
![Как восполнить дефицит йода в организме?](https://qcdn.zdesapteka.ru/upload/iblock/77d/77dc664adf24ce0a7c4dd06485a05d24.jpg)
![Какие продукты содержат йод: дефицит йода в организме ᐉ Сеть аптек «Бажаємо здоров'я»](https://static.wikia.nocookie.net/rustarwars/images/d/d6/Yoda_SWSB.png/revision/latest/scale-to-width-down/1200?cb=20171222112613)
![Недостаточность йода в организме: лечение и профилактика](https://vskali.ru/wp-content/uploads/2022/02/CHem-opasen-defitsit-yoda-i-kak-ego-vospolnit-1.jpg)
![Недостаток йода в организме: симптомы и профилактика. » Медицинский центр](https://propionix.ru/thumb/2/r4-nbGQ7ONmOJoFPY_AqrA/r/d/shchitovidnaya_zheleza_stroenie.jpg)
![Девять признаков недостатка йода в организме | Клинический диагностический центр](https://cdnimages.absatz.media/images/2022.10/original/1920_6340366bb09c601609527a2d.jpg)
Йод — очень важный микроэлемент. Он участвует в производстве гормона щитовидной железы — тироксина, на создание которого идет до 90 процентов потребляемого с пищей йода. Тироксин контролирует и усиливает интенсивность обмена веществ: водно-солевой обмен, обмен белков, жиров и углеводов. А еще он регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, именно от этого гормона зависят состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психологическое здоровье. Если с пищей в организм поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало тироксина.
![](http://cmr55.ru/wp-content/uploads/2017/11/yod-1140x760.jpg)
![](https://cdn.iz.ru/sites/default/files/news-2022-05/RIAN_2936835.HR_.ru_.jpg)
![](https://mrb-griazy.ru/images/thumbnails/images/925_profilaktika-yoddefitsita-fit-910x683.jpg)
![](https://esp.md/sites/default/files/produkty_s_yodom_.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/cd1/cd14b1163171c5c6947131ba9cd8ef15_ce_3730x1958x5x348_cropped_1200x628.jpg)
![](https://static.1tv.ru/uploads/photo/image/2024/02/28/15950/huge/15950_huge_d5d7388a51.jpg)
![](https://m.nkj.ru/upload/medialibrary/55b/55bc0ad2aaa7e4971bc948abc7921a6b.jpg)
![](https://propionix.ru/thumb/2/mmyOuFxy_oQCM4MGvj9NGA/r/d/hipotireoidism.jpg)
![](https://okd-center.ru/sites/default/files/reshetnyak.jpg)
![](https://img.newgrodno.by/wp-content/uploads/1666088725image-800x454.jpg)