Как заставить себя что то делать если ничего не хочется

Часто у вас возникает ощущение "я не хочу ничего делать". Утром не хочется вставать, вечером нет сил ничем заниматься, на выходные вообще нет желания двигаться. Все это отодвигает достижение ваших личный целей на второй план, который часто не реализуется месяцами, а то и годами.

Как мотивировать себя работать, если не хочется: 5 советов

От такой задачи можно сбежать, отвлечься. Обычно это работает, но потом начинаются проблемы. Или можно все-таки взять и решить эту задачу. Копните глубже и найдите, какую пользу вы принесете, выполнив задачу. Пусть и не себе. Что произойдет в результате?

Отпуска не будет еще несколько месяцев. Зато будут выходные. И вот их надо провести так, как будто никакой работы и никакого города нет вообще. И Интернета тоже. А утром понедельника пообещай себе организовать следующий уик-энд точно так же. В офисе же оставь себе маленькие «якоря»: 15 минут работы, потом посмотрю «Входящие», три вот этих задачи — и на прогулку, сдам проект — и тут же куплю курс массажа

• 9 комментариев
• Проповедую в храме науки.
• Представьте, что у вас есть проект, который когда-то был не очень срочным, и вы решили оставить его на потом, говоря себе, что это абстрактное «потом» наступит еще не скоро. Но теперь дедлайн неумолимо приближается.
• Статью можно послушать.
• Пожалуйста, включите JavaScript
• Как заставить себя делать то, что не хочется. Наверняка у вас есть проект или задача, которую вы постоянно откладываете на крайний срок, или человек, которому уже давно нужно позвонить по важному вопросу.
• Каждый человек время от времени испытывает нежелание что-либо делать. В такие дни чувствуется усталость, раздражительность или просто неспособность заставить себя что-либо делать.
• Представьте: через неделю предстоит тест по английскому. Чтобы к нему подготовиться, нужно выучить 50 слов и прочитать три текста по 10 страниц.
• Если применить в жизни хотя бы некоторые из этих советов, можно воспитать в себе другого человека.
• Автор: Наталья Драганюк Школа жизни. Такое случается с каждым из нас: есть очень нужное и важное дело, а приступить к нему все никак не получается … И думаешь о нем целыми днями, и снится оно по ночам, но делать — ой как не хочется!
• Бывает так — вроде все в порядке, но совершенно ничего не хочется, мотивации нет, а мысли о рутине причиняют чуть ли не физическую боль.

Одна из самых популярных причин апатии — не лень, как об этом любят рассуждать, а хроническая усталость и переутомление, на которые мы просто перестали обращать внимание. Если вы привыкли регулярно недосыпать то есть спать меньше семи часов в день , всегда быть на связи по работе, давно не брали отпуск или проводите его, по сути, не отдыхая, а угождая другим , почти не двигаетесь, то вы переутомились уже давно. А отсутствие отдыха лишает наш мозг критического мышления и не позволяет видеть вещи в перспективе. Действительно, как находить мотивацию на движение дальше, если вы не даете себе никакого регулярного поощрения?

Похожие статьи

• Как сделать джинсы для беременных своими руками
• Сделать своими руками украшение на день рождения - 60 идей декора на день рождения ребенка своими ру
• Как сделать теплообменник для газового котла своими руками
• Культиватор для трактора сделать своими руками - Подъемник для трактора. Грузоподъёмность 600-700 кг