Как приготовить первое блюдо на обед
Здоровые рецепты супа
Слово «суп» - французского происхождения и означает размоченный в отваре хлеб. Сегодня это многокомпонентное блюдо. В его состав входят жидкая и твердая части. Правильно приготовленный суп это сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, а также витаминов, минералов и клетчатки. Употребление первых блюд помогает увеличить количество овощей в рационе питания. Правда это или миф?
Принято считать, что полноценный обед должен включать в себя первое, второе, десерт и компот. На самом деле, это далеко не так. Но иногда первое блюдо — суп в этом не только не может помочь, но и, наоборот, вызывает прямо противоположную реакцию, - говорит врач-диетолог Марина Сорокина. По ее словам, не стоит есть супы всем людям, имеющим лишний вес. Это связано с тем, что после жидкого блюда, организм иногда даже недополучает необходимых калорий и потому очень скоро «требует» новой порции еды.
Рецепты приготовления блюд. Что приготовить на обед? Как приготовить вкусное и простое блюдо.
Похожие статьи
- Калории салат из пекинской капусты с помидором - Куриный суп 61 рецепт с фото. Как приготовить суп н
- Штукатурную смесь своими руками - Как выбрать и приготовить штукатурную смесь: 3 вида
- Вкусные блюда из кабачка и баклажана рецепт
- Крабовый рулет из лаваша с плавленным сыром - Диетические блюда из куриной грудки