Что делать если не можешь сконцентрироваться
Что делать, если не можешь сосредоточиться?
Советы соискателям. Как часто мы не можем собрать свои мысли, своих скакунов, в единое целое. Когда мешают работе какие-то внешние раздражители — шум, постоянные уведомления по почте или в соцсетях, вопросы коллег, — здесь все понятно:. Другое дело, когда пожиратель времени сидит внутри нас, и не помогают все привычные «вспомните, зачем вы это делаете» и «отдохните и поощрите себя». Тогда настаёт время тяжелой артиллерии — упражнений на концентрацию. Самыми действенными и легко выполнимыми делится Work.
Насколько сложно Вам сконцентрироваться на чем-то определенном? Бывает ли такое, что, пытаясь на чем-либо сосредоточиться, Вы с трудом это делаете? Если Вы замечаете за собой такое достаточно часто, то речь в Вашем случае идет о медицинской проблеме — нарушении концентрации внимания. Такое расстройство говорит о том, что в организме есть какие-то сбои.
Внимание — это способность сосредоточить сознание на определенном объекте или деятельности при одновременном игнорировании посторонних стимулов. Оно действует как прожектор, высвечивая важные детали и отбрасывая «ненужное» на обочину восприятия. Внимание неразрывно связано с другими когнитивными функциями: восприятием, мышлением, памятью, а потому выступает в качестве сложной загадки для ученых, в виду размытия собственных границ.
