Блюдо из тилапии рецепт

Как приятно на тарелке видеть все ингредиенты, что нам предлагают к употреблению! Тилапию полюбили многие за приятный вкус. Готовится она легко и быстро.

Тилапия: блюда и рецепты

Рецепт тилапии в духовке с лимоном и чесноком в первую очередь заинтересует тех, кто пристально следит за количеством калорий в своей тарелке. В нежном белом мясе этой рыбы практически нет жира. Полейте рыбное филе маслом и лимонным соком.

Обычно тилапия поступает в продажу в виде сыро-мороженного обесшкуренного филе, что в разы упрощает ее предварительную обработку. Кулинару остается только разморозить продукт и приступить к обработке. Надо : 1 кг филе рыбы, 1 стакан сметаны нежирной можно заменить кефиром , зубчика чеснока, соль — по вкусу. Как приготовить маринад :. Далее понадобится : шт. К ак приготовить :.

• Энергетическая ценность на 100 гр
• Кухня Вокуевых.
• Если вы заранее запечете чеснок, приготовление этого блюда займет у вас буквально несколько минут.
• Предлагаю приготовить тилапию в духовке с картошкой. Блюдо очень сытное, вкусное и простое в исполнении.

Любая категория. Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню.

Похожие статьи

• Рецепты знаменитых блюд
• Подсветка для камер видеонаблюдения своими руками - Видеонаблюдение своими руками: с чего начать, эт
• Вторые блюда из фарша и теста рецепты
• Рецепты блюд из свинины поваренок